“Avant de rejoindre Parl’Art, je manquais énormément de confiance en moi. J’avais tendance à me dévaloriser, à penser que les autres étaient toujours plus compétents, plus légitimes. Je me faisais petit.”
Ce qui m’a plu dès le début, c’est l’approche concrète. On ne parle pas seulement de confiance en soi… on la travaille.
Les exercices de théâtre m’ont beaucoup apporté. Marcher dans l’espace avec assurance, projeter la voix, incarner un personnage affirmé… au départ, ça semblait artificiel. Et pourtant, quelque chose a changé.
En jouant une version plus sûre de moi, j’ai commencé à ressentir cette assurance à l’intérieur.
Au fil des séances :
- j’ai appris à prendre ma place dans un groupe
- j’ai osé exprimer mon opinion
- j’ai arrêté de m’excuser d’exister
Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est le cadre bienveillant. On ne se sent jamais jugé. On se sent soutenu.
Aujourd’hui, je ne suis pas devenu quelqu’un d’extraverti du jour au lendemain. Mais je me sens plus stable, plus aligné, plus légitime.
Cet atelier m’a aidé à comprendre que la confiance en soi ne tombe pas du ciel : elle se construit, pas à pas.
Et chez Parl’Art, on apprend vraiment à la construire.