“Je me suis inscrite à l’atelier ‘Surmonter sa timidité’ chez Parl’Art avec beaucoup d’hésitation. Rien que l’idée de parler devant un groupe me stressait énormément. J’avais peur d’être jugée, de rougir, de ne pas savoir quoi dire.”
Dès la première séance, j’ai été rassurée par l’ambiance. Le cadre est vraiment bienveillant. On ne nous demande pas d’être performants, mais simplement d’essayer.
Les exercices inspirés du théâtre m’ont surprise. Au début, je me sentais un peu maladroite. Puis j’ai compris que jouer un personnage m’aidait à prendre de la distance avec mes peurs. C’était plus facile d’oser à travers un rôle.
Petit à petit, j’ai senti des changements :
- je regarde davantage les gens dans les yeux
- je prends plus facilement la parole en réunion
- je me sens plus à l’aise dans les situations sociales
Ce qui m’a le plus marquée, c’est que la progression s’est faite en douceur. Il n’y a jamais eu de pression. On avance à son rythme.
Aujourd’hui, je ne dirais pas que je ne suis plus timide. Mais je ne suis plus paralysée par ma timidité. Et ça change tout.
Je recommande cet atelier à toute personne qui a envie de gagner en confiance sans se brusquer.